またSNSで気になるものを見つけちゃいました。
最近Threadsを見ていると、とにかくよく流れてくるのが「ゼラチン」。
「毎日食べたら肌がツヤツヤになった！」
「爪が丈夫になった！」
「髪までツヤが出てきた！」
そんな投稿を何度も見ていたら
「え、ゼラチンってあのお菓子に使うやつだよね？」
「そんなにすごいの？」
と、気になってしまいました。
こういうの、一度気になると調べたくなるタイプです（笑）
ということで今回は、SNSで話題の「ゼラチン美容」について調べてみました！
そもそも、なんでゼラチンが話題なの？
ゼラチンって、プリンやゼリーを作るときに使うイメージしかなかったんですが、実はコラーゲンから作られている食品なんだそうです。
「コラーゲン」と聞くと、お肌を思い浮かべる人も多いですよね。
だから「美容にいいかも！」と注目されているみたいです。
しかも、SNSでは毎朝コーヒーやお味噌汁、ヨーグルトなんかに入れて飲んでいる人が結構たくさんいました。
みなさん、いろいろ工夫して続けているんですね。
本当に肌にいいの？
ここが一番気になるところ。
調べてみると、コラーゲンを継続して摂ることで、肌のうるおいや弾力に良い変化が見られたという研究もあるようです。
でも、「ゼラチンを1回食べたら翌日お肌がぷるぷる！」なんてことではないみたい。
やっぱり毎日の食事や睡眠、生活習慣も大事。
ゼラチンは、そのサポート役くらいに考えるのが良さそうです。
私なら続けられそうなのは…
美容って、「毎日これをやってください！」と言われると、私はだいたい三日坊主です（笑）。
でも、
・朝のコーヒーに入れる
・お味噌汁に混ぜる
・ヨーグルトにかける
これくらいなら続けられそう！
しかも粉ゼラチンって、スーパーでも手軽に買えるし、それほど高くないんですよね。
「ちょっと試してみようかな」と思えるくらいの気軽さがいいなと思いました。
まとめ
今回調べてみて思ったのは、ゼラチンは「これだけ食べれば美肌になれる！」という魔法の食べ物ではないけれど、毎日の食生活に手軽に取り入れられるのは魅力だなということ。
私も今度スーパーに行ったら、粉ゼラチンを買ってみようかなと思っています。
もし実際に続けてみたら、「1か月やってみた感想」なんかもブログでご紹介したいですね♪
みなさんは、もうゼラチン美容を試したことがありますか？
