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しっかり寝てるはずなのに毎日眠い・・・ 最近、朝起きても「なんだかスッキリしない…」と感じることはありませんか？ 私もそんな日が続いていたので、Apple Watchで睡眠記録を始めてみました！ 使ってみると、意外と知らなかった自分の睡眠の傾向がわかって面白いです。 今回は、Apple Watchでの睡眠記録の方法や、睡眠の質を上げるヒントを紹介します。 Apple Watchで睡眠を記録するメリット Apple Watchをつけて寝ると、こんなことがわかります。 毎日の睡眠時間が一目でわかる とある日の私の睡眠記録です。毎...

Apple Watch、気になるけど本当に必要かな？ 40代主婦の私はずっとそう思っていました。便利そうだけど、スマートウォッチなんて若い人向け？バリキャリの人が使うものかしらと数年悩んでいました。 でも、健康管理をしたい！スマホを探す手間を減らしたい！そんな思いから、ついに購入を決意。実際に使ってみたら、思った以上に主婦向きで驚きました。 今回は、**40代主婦目線で「Apple Watchを買ってよかったこと・ちょっと困ったこと」**を正直にレビューします！ 40代主婦の私が Apple Watchを買った理由 健康...